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趣味运动会常见问题

秋季举办趣味运动会需要注意什么?

    QIUJISHIXIAJIXIANGDONGJIDEGUODU,RENMENSHENTIDEYANGQIZHUJIANYOUSHUXIEZHUANXIANGBIZANG。SUOYI,QIUJIWULUNSHIYANGSHENGHAISHIDUANLIAN,DOUYAOZHUZHONGSHOULIAN。WEISHIYINGZHEIGEJIJIEBIANHUA,RENMENYINGGAIZAOSHUIZAOQI,SHUIMIANCHONGZURENDEJINGLIJIUCHONGPEI,ZAOQIKESHUZHANFEIQI。YINCI,RENMENKEYILIYONGZAOCHENDESHIJIAN,DAOHUWAISANBUHEDUANLIAN,JINENGHUXIXINXIANKONGQI,RANGNIYITIANYOUHAODEJINGSHENZHUANGTAI,HAINENGYUFANGHUXIDAOGANRAN,TONGSHIHAINENGHUODONGJINGU。ZHEIQIBUSHIYIJUDUODEDESHIQINGMA?NEIMEWOMENZAIQIUJIJUBANQUWEIYUNDONGHUIYINGGAIZHUYIXIESHENME?


趣味运动会注意事项


    1、QIUJIYANGSHENGHEDUANLIANYAOZHUZHONGSHOULIAN;


    2、YUNDONGQIANYAOJINXINGRESHEN;


    3、ZHUYITIGAONAIHANNENGLI,CONGRUQIUQIBIANJINXINGNAIHANDUANLIAN,YOUZHUYUTIGAOSHENTIDEMIANYILI,CONGERSHAODEGEZHONGJIBING。BIJIAOSHIYIDEHUWAIYUNDONGXIANGMUYOUMANPAO、PASHANHEYOUYONG。SUIRANSHUOQIUDONGYANGSHENG,DANYEYAOBAWOHAOFENCUN,GENGYAOYINRENERYI;


    4、YUNDONGLIANGBUYAOGUODA,JIEZOUBUYAOGUOKUAI,YUNDONGLIANGGUODA,SHENTIBUDUANCHUHAN,JIUHUIRANGYANGQISHOUSUN。YINCI,QIUJIHUWAIDUANLIANJINLIANGYIMANJIEZOUDEYUNDONGWEIZHU。TEBIESHIZHONGLAONIANRENHESHENTIJIAORUODEREN,XUANZESANBU、ZAOCAOHETAIJIQUANSHIBIJIAOSHIHEDE;


    5、早晚的温差大的秋季,人的肌肉又黏又滞,不热身就锻炼的话,就容易造成肌肉和韧带受伤。而肩部、颈部和腰部,是特别容易受损的部位。因此,运动前一定要热身,将身体的各个部位活动开。另外,到户外活动时,最好穿上高领衫或系上围巾,以防止冷风吹颈部。
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